一、有需找临床理谘商师协谈，视况定。曾找过理谘商师协谈，确实够稍微舒缓理压抑绪。谘商费用昂贵，每所负担经济条，最找适合理谘商师。据：医院、型教、社工团t、线……均有提供理谘询专线或理辅导，费用较便宜，甚有免费专线。

    一、真研读圣经！此！！！！！圣经：「得祂话语，就得医治全t良药。」於话语，没有一句带力。据圣经解释，帝话语显然有医治力。由於擅决定服用药，胆尝试其特殊药―――服用帝所赐良药―――话语，并且早、晚乖乖服用，偷懒。亦即早起床读圣经、夜晚睡前读圣经，一一小读经，得松懈，量读圣经，效益，因为「药量足」。某些，也有注意力集现象，脑袋呈现放空状态，此使用意志力，迫坐书桌前，全全力，翻圣经来仔细，并且字字句句吃肚里，也就消化所读圣经每一字，囫囵吞枣读过。

    基督徒，研究圣经，参临床实际经验，忧郁症完全医学所称「脑经病变」，此乃偏狭定义。许jg病患者背後，或或，都灵界接有关，於有来灵界搅扰，台湾话俗称「卡y」。因此，若单从、方面治疗，恐怕欠缺周详。因此，灵疗癒也非常，创「灵疗癒」方，就从方面角度来治癒忧郁症，方法提供给家参考。

    关，细胞营养充足，合良活习惯，就靠药才安眠睡，

    癒。

    七、订立短期目标，忧郁症患者最忌讳脑袋完全放空，当一失盼望、支持，容易脑袋放空，啥事也，啥活也g，样容易陷低cha0循环。此，尽快振作，替订一简单目标，让思意念集jg，致涣散。否则，涣散景况，危险，非常容易掉落黑se忧郁漩涡，易招惹灵界量靠近搅扰。

    一段过後，实验结，发现此一药帖效良，然早晚读圣经，外加夜祷告，间断夜c练，让安顿，也焦虑、沮丧、安。晚够安然睡，夜有眠，此乃突破。此後，靠吃安眠药抗郁剂睡，倚靠帝话语，供应每所需jg粮，成为一帖良药，安然度过往後岁。

    、关书籍或课，了解病，达―――医治目。教有一些医治灵课程，鼓励病友参加，了解病，才症药。另外，一些型教也附有「医治小组」，方打听，找一适合教小组，助早健康路。

    、经常有意识「」。ga0喜剧片，有助益。

    、整关家里，一些让事。例：电影、逛货公司、逛卖场，动园、游乐园、植园、博馆、书店、听演唱………忧郁症发病，常逛微风货公司，橱窗玩意，瞧瞧季商品，让愉悦，有也期晚或期六晚逛故g0ng博院，故g0ng博院期晚和期六晚免费放给国参观。古董书画，提升艺术意境，也顺便运动，算一举得！

    变饮习惯，早喝打得「全谷浆＋黑芝麻」，蛮喝!又便宜，又营

    、除了教主，还有团契小组活，「单飞基督徒」容易受仇敌谎言欺哄，陷期忧郁沮丧光景。然，教小组一支持系统，倒「垃圾」方。最景况告诉教友、小组员，让为祷告守望，忧郁症并羞於启齿，无有告，勇敢承病，摊yan光底，才有得医治。若小组里面有成熟牧师，或懂得一方面疾病牧者，助灵辅导，就更bang了！

    养健康，最喜喝h豆浆，又又绵密又喝。猜t缺乏

    ：

    八、灵成课程，坊间专业灵老师，助探索、、灵运作，找忧郁症绪源，释放负量，医治过往创伤，让得由，觉得灵成课程助益颇。过，切记慎选有碑老师，外面骗。

    、听愉悦诗歌、激励歌曲、爆影片。切忌一些伤影片或恐怖片，免造成负面负担。

    记得一午，独坐书桌前亲近，正陶醉於诗歌敬拜旋律，突然间，觉有一台x1尘，「咻」―――一声，一片乌云全x1了，整清舒畅、轻盈愉悦，x闷x痛也突然见了，全舒畅无b，亲近奇效，谢帝医治了忧郁症。

    灵：

    营养元素，才失眠又便秘，当细胞营养足够，t病然消失了。

    有许稳定律经营养素，让绪稳定安舒，忧郁症然药

    此外，量吃蔬，减米、面包、面条摄取量。

    六、学习才艺，课让愉悦。例：cha、园艺、织线、烹饪、绘画……喜一些烹饪节目，然後厨试，藉此试试艺，每次吃亲煮来，都觉得幸福温馨，颇有成就。

    、「亲近」灵修活―――「亲近」许来陌词，意即一刻意安排一段固定间，安静帝独，让外界、事、g扰，一般基督徒灵修活。家里关卧房门，闭窗，声播放圣诗歌，安静坐床前，默帝慈ai善，让圣诗歌带领一平安喜乐世界，仅舒缓灵，也从得恢复、更力量，涌一gu清泉源，得力。治疗忧郁症一段，每一小亲近灵修，非常功课。

    关於治疗方式，方法供家参考。

    此须澄清，所有jg疾病都灵界搅扰有关，除非有yyan，够一断鬼存。否则，还先找jg科医师诊断。

    推荐，有稳定律经作用，觉用後，获得极

    久来，一饱受失眠、便秘苦，t虚弱，近半来，努力改

    九、静坐：每半小～一小静坐，助焦虑安一颗，沉濳安定来，极舒缓稳定效，许忧郁症患者藉静坐达愉悦境界，妙言。此依宗教仰，决定或调整。

    、读书：一些有意义书籍，助注意力集，从脑袋放空状态，收回现实当。

    安舒稳定，胃蠕动变顺畅，一排便次。觉得忧郁症和饮习习