&esp;&esp;仅仅题。

    &esp;&esp;，某程度和璃，都有理、有目标，里憋一劲主。

    &esp;&esp;或者，值得尊敬，难令亲近。

    &esp;&esp;反正，汪言没思打扰家，还静静欣赏。

    &esp;&esp;“了兄，完毕，家该练，练起来！”

    &esp;&esp;汪言拍拍，家动起来，然转呆陌：“兄，报短跑都了，咱从哪始？”

    &esp;&esp;“先给讲一些基础东西，然都跑起来，咱实际训练解决题，吧？！”

    &esp;&esp;呆陌呆，专业领域其实有章法，拉一块，教东西句句。

    &esp;&esp;“注意力度集！”

    &esp;&esp;“蹬压！力量往压！”

    &esp;&esp;“利用前倾！”

    &esp;&esp;“途阶段注意协调，摆臂然一！”

    &esp;&esp;次来，家终技术领形成一定概念，跑起来然许。

    &esp;&esp;呆陌拍拍，示意家来一次。

    &esp;&esp;“来，，咱正规跑一次，给掐表，目前快、提升空间，都尽力！”

    &esp;&esp;“，来吧！”

    &esp;&esp;汪言、川娃、一航、小磊跑100米齐齐跑缘蹲，等呆陌发令。

    &esp;&esp;家没穿钉鞋，跑没安装起跑，，一切仍旧照正规来。

    &esp;&esp;用呆陌法，养成一习惯，并且用仪式让奋起来，此刺激肌群张。

    &esp;&esp;“预备……跑！”

    &esp;&esp;一声令，汪言箭似蹿了。

    &esp;&esp;短跑止需捷，更需力量。

    &esp;&esp;其实所有似速度有关系运动项目，需求层面，求都综合素质，单项偏科，玩转。

    &esp;&esp;汪79力量、捷、质，展现来就一非常惊效。

    &esp;&esp;因为没有动态摄影机捕捉成，并观，和旁小伙伴较——

    &esp;&esp;即便此，汪言仍旧领先最快川娃位，并且一路保持终。

    &esp;&esp;一次全力米跑来，汪言微微息，剩，风箱似，浑汗更透背。

    &esp;&esp;“卧槽！汪跑？！”